這點是真的。
大家過完全回來都面目全非(?)了。
個個都像灌飽的氣球一樣。XDD
連林汪汪也不停在囔著『我變胖了!』
這就是過年的後遺症啊。
我覺得比年假慵懶症候群還要恐怖。
我覺得收心操不如收身操來的有用。(點頭如搗蒜)
有鑑於此。
某些極度不正確的減肥方式,
例如三餐不正常的手段、
或是藉助於藥物的減肥方式,
我覺得有必要跳出來指正一下。
所以就將自己的平常心得提供給大家囉!
過新年為什麼會變胖?
對。零食絕對脫不了干係。
無止盡的零食。
無止盡的年貨。
無止盡的恰恰。(林汪汪就是在說你)
狂吃零食真的很容易變胖。
雖然其中的原理我不是能詳細解說,
不過據說跟血醣有關。
如果你真的胖得很嚴重,請暫時跟零食告別。
如果還好,也請偶爾為之。
(不過這個條件之於我實在有點難XD)
研究報告指出,如果你睡眠不足,很容易變胖。
新年大家都是糜爛的熬夜與賭博,
加上高熱量的食物,
實在是不胖也難。XD
所以,回歸正常上班族生活,
早睡早起,並且拒絕宵夜。
很快你的體重跟你的心都會回來。
人要活就要動。
吃了過多的熱量,就是要過多的運動去消耗。
沒有捷徑。
要等價交換的。:)
偷偷提供幾個我覺得非常有用的小秘方。
【小桃的減肥小技巧】
真的,其實只要不超過標準,不要在意體重。
像我以前很在意體重。
常常會因為一兩公斤的異動患得患失。
不過後來嚴重的身體機能失調,
造成我的腸胃都鬧病變,
才知道健康的身體是最珍貴的。
維持正常體重只是維持你的健康。
要漂亮的體態當然要運動啦。
(我相信竹茂那招奇怪的大腿運動應該也有助益)
關鍵字:小桃,汪汪,嘎波,蓋瑞,減肥,瘦身操,開工大吉,繪圖日誌,收心操,減肥技巧。
35 Comments
linvi
瘦身操好重要
肚子一直消不下去><
版主回覆:(02/03/2009 10:04:07 AM)
XDDD
我剛剛一個手殘,不小心點開了。
你也回太快了孩子。
zze1584
…………
什麼都看不到
版主回覆:(02/03/2009 10:07:22 AM)
對不起…我手滑了一下。XD
出現國王的文章。
菜刀
只要吃雙倍的食物就可以達到負負得正的效果--+
版主回覆:(02/03/2009 10:08:34 AM)
菜刀先生,很多事情不是一加一會等於二喔。XD
f12345678932
能吃就是福 不過過年真的是吃喝拉睡 四個步驟進行的 也太軍事化了吧
linvi
難得搶得這人氣部落格的頭香
當然要回快一點阿
哈
alastor0325
過年真是無止盡的吃吃吃輪迴地獄=口=
123
我想問你的背景音樂叫什麼
我覺得很好聽啊
petplace24
跩兔也要來動一動瘦身操=ˇ=
BY*跩兔
petplace24
OH 忘了登入 上面是我
rst761028
過年真的要小心了~
hk19720323
哈哈
還是有圖比較習慣^^
nellydyu
哈哈~大家一起努力吧!
caubai
我也需要瘦身啊
這對我可真有幫助
謝謝唷
milkyaul
哇嗚
難得的第一頁@@
摁摁
難怪小桃這麼窈窕美麗
要學起來((抄筆記ingXD
p8068
嘎波真的好可愛喔
就算它變成屏東戎將軍包子店的老闆還是很可愛~~~
wingrobot
我已經過了吃零食的年紀~~(帥氣)
………
……
…
我好餓喔…/_\
jimmy731216
嗯…過年真的不是因為吃正餐大魚大肉胖的
真的是因為家裡太多零食可以嗑
所以才胖的XD
5000步…會走很久嗎= =a
AxOrange
水喔,
小桃的手寫板重新開光,
我還有想到一個辦法,
淡江好漢坡多爬幾趟就會瘦了XD
我初四回去有爬,總共五階,
爬到第二階就開始腿痠了阿阿阿~
gaga7466
什麼是胖???
瘦身操???
過年當然要大吃大喝大睡
什麼贅肉?沒有ㄚ(在我身上看不到)
zze1584
推推推
每次看你ㄉ網志都很好笑
哈哈哈~~~~~~~
weiweisemail
沒有耶~
我過年都一直在麻將桌上~
不然就是電腦桌上~
瘦身操我用不到~
我想增肥 😛
我推~
coke0
耶30樓
我要買樂透
kyo7870288
運動才是王道…
還記得兩年前我還是個90公斤的阿肥
經過了每天的跳舞機DDR
現在約為68KG稍微胖~.~但我每天都正常在吃..
我的正常吃對一班人來說應該算是過量= =
早餐兩個飯糰一個蛋餅一杯米漿
午餐一個便當+10元白飯
晚餐也都要兩碗飯起跳= =
但過了19:00就不吃東西了(過年例外)
因為每天都運動才能這樣吃@@
運動時間也都超過90分鐘…
所以運動超重要~
尤其連回網誌都可以運動..
因為一個後空翻我就走了…
yuki1446
過年的確是很容易變胖
可是我人在海外~~沒辦法回去過年壓~~
一整個羨慕~~
有誰知道版主放的音樂是誰的歌嗎
我找很久了~~還是找不到
拜託知道的幫忙囉
southern845
你的文章真的真的很可愛耶!~
圖文並茂…..給你100分!!!
繼續帶給我們歡笑吧!~(減肥去!!!)
voodoovolt
沒胖到 這是喜?
肚子畫板!
這是沒手寫板的替代品嗎? XD
redpumpkin
畫風還是那麼的可愛
每篇都有會讓我笑的點
ariel8477
目標減肥成功 ( 胖了 4 公斤 ˊˋ )
摁 … ( 吃東西中 XD )
c8jimj417ji5997
確實過年後 如果未保持運動 會發胖 所以大家要重視運動
iverson812
5000步腳好酸…
話說我還變瘦了XD
mimiko0820
一起進入紅燈警戒區
我要變瘦變美啊~
nina
上班坐在位子上大腿夾一本書,這樣是在訓練大腿肌力嗎?!?!
不過這樣做真的會招來異樣眼光耶@@
ps我也想問背景音樂是甚麼..聽起來很耳熟
一直想不出是哪裡聽過…
wenfa43
推
我家體重計壞了
突然少了5公斤
yong522
哈哈
好可愛噢
我也要減肥減肥了
Inconplete
不吃零食和走路真的有效!!
有成功瘦了一些
持續努力中XDDDD