餐餐大魚大肉，有沒有記得好好照顧一下自己？

自從生完小孩後，天天順暢排便又再度變成了一個遙不可及的夢想，所以這陣子開始天天早餐一杯晶球優酪乳，好處多多超乎我的想像啊。

連去土耳其旅行都很順暢，身心都輕盈。

其實媽媽們更需要無添加香料色素的優質優酪乳，鈣質強化更是我們不可忽略的小重點，一起來看看我喜歡的晶球優酪乳吧。

自從生完小孩後更覺得健康是人生非常重要的課題，不只是為了美麗(畢竟我是個妄想當一輩子豔星的女人，這個是我很重要的課題)，更為了想陪小孩長大看更多的風景。

要有健康的身體，健康的心靈與維持消化道機能更是不能少啊。

尤其是維持消化機能，他們健康才能陪我環遊世界吃下更多的東西。(重點好像畫錯了)

我的消化道大概就跟過年返鄉人潮一樣回堵，吃進去的東西可能要兩個禮拜才會跟他相見，搞得家父竹茂總會打電話來關心我今日是否有去洗手間報到，並且諄諄教誨我一起床就要靜坐在馬桶上跟馬桶培養良好的感情。

這次去土耳其旅行一周，中東國家食物型態跟我平常餐點真的是十萬八千里，他們的雞牛羊肉混一堆香料，蔬菜烹調方式也有別於台灣，我一度很擔心自己無法適應，並抱著我要帶著七天的淤積(?)回台的心理準備。

誰知道我去土耳其這周超順暢的啊！！

順暢到我覺得我根本就應該在那裏定居。

後來推敲，應該是我五月底開始，天天早上喝優酪乳的關係。

自從結束坐月子，我五月底開始天天早餐一杯晶球優酪乳。

我一個生過小孩的好友極力推薦，她說早上一杯優酪乳讓她的人生豁然開朗。

自然產後的女人十個中有九個去上洗手間都是戰戰兢兢，但開始喝優酪乳後我的好友去洗手間都不需使盡吃奶的力氣，一切水到渠成，都是如此的自然得來全不費工夫。

當時我聽完心想：死馬不如就當活馬醫，反正晶球優酪乳很好喝，也比起喝早餐奶茶還健康。

 

喝完之後只能說沒事就應該多喝優酪乳啊！！！(大推)

 

晶球優酪乳目前市面上有三種口味，分別是：無加糖、原味零脂、以及鈣質強化。

優酪乳比起牛奶偏甜，有些人會擔心攝取過多糖份，那可以選擇無加糖口味。

注意熱量的妹妹盧佳都會選擇零脂肪，但我自己最喜歡鈣質強化。

因為我現在是兒子的專屬酪農、天天都要產奶餵飽小沛熹陛下，媽媽們需要鈣質，所以鈣質強化是我的最愛。

 

晶球優酪乳不會過度濃稠，喝起來也不會粉粉的，比例非常完美。

滋味非常好我自己很喜歡，一天喝掉一罐都不是問題。

不只味道好，有別於坊間的優酪乳，晶球優酪乳十分注重無添加香料或是色素，不造成身體負擔。

裡面有豐富的五益菌，L菌、龍根菌、比菲德氏B菌、S菌以及B lactis菌，

不同的菌種可以發揮不同效用，就像我們吃飯不可能只吃胡蘿蔔就好，而不吃其他綠色蔬菜，均衡攝取才是健康的唯一道路，益生菌也是同樣道理。

而且晶球優酪乳每毫升高達1億個以上的益生菌，這樣小小一杯就能完美達成一天所需。

 

 

大家都聽過優酪乳的好處，就是因為裡面有跟天上星星一樣數不清、成千上萬的益生菌。

但是問題來了，這些益生菌非常、極度容易被酸性環境給侵蝕。

而我們人類的胃，偏偏就是酸的！裡面有胃酸，益生菌一定要通過胃袋經過胃酸的洗禮。

存活到腸道的益生菌往往所剩無幾，幾隻小貓無法發揮最大功力。

 

“所以，好的優酪乳，除了要有「多樣化的菌種」更要有高度的「好菌存活率」。”

 

為此晶球優酪乳有個非常神奇的專利技術──晶球。

千萬不要小看這一顆顆的小晶球，他們可是小兵立大功！

晶球優酪乳的晶球專利技術，將益生菌包裹在晶球裡，特殊的雙層保護能幫助益生菌對抗酸性環境，就像一顆防護罩，跟趙雲護送阿斗回劉備身邊一樣罩，可以護送益生菌直達腸道，不受胃酸侵襲，有晶球保護的好菌存活率甚至高達沒有晶球保護的700倍。

所以晶球優酪乳都會貼心提醒：千萬不要咬碎晶球。

食用時將晶球搖勻，大口大口喝下千萬不要像咬波霸一樣嚼個不停，你把防護罩咬破了誰來護送你的益生菌。

 

 

自從開始喝優酪乳，我真的非常順暢，也不需要依賴益生菌保健食品，我甚至還會用無加糖的優酪乳混玉米麥片，吃起來不會過甜對身體更無負擔。

非常推薦每個少女早上都可以喝優酪乳，取代奶茶或是紅茶等飲品。

 

 

身為一個年過三十的過來人，希望你們跟我一起學習重視並傾聽身體的聲音。

只有身體會陪你一輩子。

送給身體一份清爽舒適，讓你的人生更輕盈，走得更遠更廣吧。

 

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