眨眨眼，小番薯已經31周又3天，啵啵日記進入倒數階段。

哈哈哈哈對不起我說得好驚悚！
但抽筋真的是我最近遇到的窘境之一。
(對，是之一，最近的小孕婦有很多神奇模式)

最近的我睡到半夜，
就會大拇指一陣劇痛，
好像被人下了咒一樣不得動彈。
一開始我會假裝沒事想要繼續睡覺，
怎麼可能睡得著呢！那根本就是痴人說夢！
我不得不醒來，扳大拇指舒緩一下糾結的筋脈。
然後偷偷瞪了睡得很香甜的老公一眼。
(肇事者之一睡得很好嘛！)

哈哈哈哈有次我還以為自己閃到腰了！(愚婦)
後來發現是小腿跟大拇指抽痛才鬆了一口氣。
(但這好像也不值得安心)

在懷孕前我冬天就蠻容易抽筋的，
所以一開始不以為意，
以為可能是循環不良導致抽痛。
但後來漸漸地越演越烈，
走路也抽一下、睡覺也要抽一下，
如果不是要二次生長我想應該事有蹊蹺。

Dr.COOK大哥是醫生，
之前我就聽說過缺鈣會抽筋的問題，
所以我一直有在補充孕婦維他命。
不曉得是不是補充得不夠，
還是我兒其實是想要傳遞什麼訊息給我，
(媽媽總是多心的人種)
為了安心我還特別求助了婦產科醫生。

醫生說：

缺鈣是大宗，
因為小朋友在你的肚子裡長一副軀殼需要很多建材(?)，
所以要從媽媽身上偷很多鈣質。
多補充小魚乾、少許堅果、鈣片或是牛奶起司等，
都會有所幫助。

但除了坊間知道的鈣片問題，
醫生表示，孕期的抽筋有很多可能性，不能單一斷定。

像是有些人因為飲食改變的關係，
身體的電解質不平衡，
(這段我承認醫生說得很詳細但我通通有聽沒懂)
有些微量元素缺乏也有可能造成抽筋。
美食獵人姊姊好像就是這一款的，
所以當我懷孕時她一直叮嚀我要吃香蕉。

還有一種可能是我以前就有的老問題，
末梢神經循環不良，
身體冰冷導致的抽筋。
這時保暖跟加強未稍神經循環會有幫助。

最後一種是作息不正常過分勞累的抽筋。
這題很難解，
就跟當初中醫師想要調我身體一樣困難，
只好早睡早起保平安。
(但半夜一直抽筋睡眠紊亂真的很難啊)

以上四種就是問過專業、替大家統整的抽筋起因跟預防方法。
希望每個新手小孕婦也可以安然度過可怕的抽筋問題。
不然走在路上突然好像被電到也是蠻驚悚的。XDDDDDD

報恩的小番薯開始進入十周倒數，
莫名其妙的問題開始如雨後春筍一樣的啵啵啵啵冒了出來。
一開始就有心理準備的生長痛之外，
http://peachnote.pixnet.net/blog/post/43050709
(可以點紅字回去看看生長痛的文章)
我多增添了嘔吐少女模式，
最近還有青蛙仙人模式、戶愚呂弟模式(?)，
改天再跟你們分享吧。
(是一個討拍的概念)

說到討拍，小太陽們真的超可愛！！！❤❤❤
我一在小太陽戰隊上說我抽筋，
https://www.facebook.com/peachsun/photos/a.184913053639.125633.184875618639/10153505187953640/?type=3&theater
大家開始紛紛獻策，
連啾啾的好友花丁丁都傳訊息叮嚀他要讓我多吃堅果小魚乾，
這個地表上最有溫情的地方，
比知識家還好用，
有事問小太陽就對了他們會知無不言。

小孕婦最近睡睡醒醒，
啵啵日記拖好久~~XDDD
但還好沒有拖過年。(也太過分)
但想到就要過年跟卸貨就又一陣雀躍。

畢竟這是我人生第一次體驗回娘家！！

哈哈哈哈親愛的，我要跨越中央山脈去花蓮過年，
然後初二又奔回嘉義娘家慶外公跟爺爺的生日。
(我外公初二生我爺爺初三生，過年是蛋糕趕場趴)
一個過年環半島的概念。

蔡先生非常得意，
因為今天早上他排開眾人搶到了高鐵票。
(我也蠻吃驚的，我以為初二高鐵票會跟GD演唱會一樣難搶)
還在FB上說人生第一次回娘家解鎖。XDDD

不曉得會發生什麼好玩的事。
我想密切鎖定小太陽戰隊應該是個好提議。
那就在那裏繼續閒話家常吧。
●盧小桃的小太陽戰隊