輕鬆擁有100%的健康輕盈人生。桂格有機燕麥飲。(內附活用食譜)

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桂格燕麥飲

📍每天早上醒來,你會選擇什麼當早餐呢?

小時候,家父竹茂會自製各種果汁(而且是不加水原汁原味好像吃一杯果昔那種),甚至還會做各種堅果飲,

直到燕麥進來台灣後,他開始要我們吃燕麥。

當時的我看同學都是吃熱狗薯條跟奶茶,不能理解,很是羨慕。

我就是要吃點垃圾食物啊才能跟同學接軌。

現在當媽媽後,才知道竹茂用心良苦。

健康才是這輩子最大的財富,每一口吃下肚的東西都要慎選啊。

所以老公啾去菜市場總是不惜血本買有機蔬果,買最新鮮的魚貨或肉品,連蛋都挑過一定是有機土雞蛋。

工作室是一群熱愛健康與健身的人群,辦公室的餅乾零食幾乎都是有機堅果,燕麥飲,瑜伽老師凱西本人還吃素,

耳濡目染之下,我開始頓悟健康的重要性。

漸漸的改變早餐模式,更輕盈,更健康。

 

來聊聊最近最近辦公室最流行、地方媽媽最喜歡的早餐飲品。

桂格有機燕麥飲。

桂格燕麥飲

我超喜歡桂格有機燕麥飲!喜歡到扛了一箱囤在家裡。

好市多

就是這一組照片,牽起了我與桂格愛的橋樑。

北上寄生在我家的盧弟發現家裡一直隨處可見燕麥飲,喜歡手搖飲料的他非常不習慣,看了直皺眉。

「這好喝嗎?這好像老人在喝的⋯⋯」

姊姊我差點過肩摔他。

這孩子真是有眼不識泰山,燕麥可是被美國《時代》雜誌評選為「全球十大健康食物」的好東西呢!

位列第五,還是唯一上榜的穀類,對人體好處多多,在黑北貢什麼。

但不怪他,想當初我也沒有特別喜歡燕麥飲,直到我喝了桂格有機燕麥飲。

桂格有機燕麥飲一改我對燕麥飲濃稠口感的印象,

更滑順,更輕透,好像飲料一樣平易近人,

300ML小小一罐方便好攜帶,變成我每次去工作室上班的好夥伴。

桂格燕麥飲

引用前扭開瓶蓋,會看見嚴實密封保存風味與新鮮的鋁箔紙,

別急,這時將瓶蓋反轉,用凸出的尖角順著瓶口轉一圈,就能輕而易舉將鋁箔開封,美味健康手到擒來。

桂格有機燕麥飲

倒出來的燕麥飲非常濃醇,顏色是淡淡乳黃色,可以聞到燕麥的香氣。

但意外的口感卻非常輕透,甚至比有些優酪乳還要爽口,很適合炎炎夏日。

桂格有機燕麥飲

除了好喝順口,方便攜帶,桂格最棒的一點,就是讓人安心。

實不相瞞,當初我只是因為口感喜歡上桂格有機燕麥飲,我並沒有特別研究他到底有什麼好處。

因為這次合作後我研究才發現,桂格在食品安全上十分用心。

首先在食材上,他們就嚴選採用澳洲進口有機天然農法耕作的有機燕麥粒,

每份原料都通過澳洲有機NASAA驗證,更通過農藥373項安心檢驗

不只原料有機,連生產製程都通過台灣慈心有機農產品驗證,

不愧是 140年的燕麥穀物專家啊,對於燕麥營養有專業與堅持。

食材製程桂格都嚴選安心保證,成品原料更是單純到只有水與有機燕麥粉,

不只無糖,更絕對無添加人工香料、色素,甚至是防腐劑。

你喝到每一口神奇的濃醇香以及清甜的滋味,都是來自穀物天然香氣。

桂格使用獨家水解技術製程,製造出有別市售的濃醇口感,

難怪1994年起至今,桂格一直是為燕麥市場銷售第一名的品牌,穩坐寶座。

 

因為桂格有機燕麥飲好喝又健康,平常除了帶去上班當早餐,

也是我運動後的小點心。

因為家裡有很多燕麥飲,保存更容易價格也不貴,還有營養價值,

我有時候會拿來做料理,或是健康飲品。

分享幾個我個人偏愛又簡單易做的燕麥料理:

 

1.燕麥鬆餅

做法很簡單,準備材料如下:

  • 蛋兩顆
  • 日清鬆餅粉一包
  • 桂格有機燕麥飲一瓶

首先先將蛋黃蛋白分離,蛋白放入冰箱打發備用。

接著將蛋黃與桂格有機飲攪拌均勻,再倒入鬆餅粉。

因為桂格有機燕麥飲很濃醇,但不黏稠,很容易與蛋黃攪拌均勻。

連三歲的陛下都可以幫忙,增加與小孩同樂的參與感。

將蛋白取出打發,拌入剛剛的鬆餅漿。接著就可以來煎鬆餅囉。

比起傳統牛奶製法,燕麥飲更容易有氣孔,做出來的鬆餅更綿細。

口感蓬鬆但多了許多乳製品無法取得的膳食纖維,也多了一點天然穀物的甜味,

不用擔心幼兒會吃下太多糖,美味又營養的點心輕輕鬆鬆手到擒來。

 

2.火龍果藍莓燕麥果昔

這個又更簡單了。

準備以下的材料:

  • 冷凍藍莓5顆
  • 冷凍紫紅色火龍果1/3顆
  • 燕麥奶一罐

然後丟進果汁機或食物調理機,打至滑順,就完成囉。

水果天然甜味與燕麥的穀物清香非常合拍,一早就能補充天然維他命C與膳食纖維,更加順暢輕盈。

如果早上有喝牛奶習慣的人,我還蠻推薦使用燕麥飲替代乳製品。

前陣子我很容易長囊腫型大痘痘,那是我遇過最可怕的青春痘。

長得彷彿被蚊子叮咬過的紅色小腫包,摸不到開口,跟尋常痘痘完全不同。

它一長就是十來天,還會越腫越大,如果睡覺壓到會生不如死,而且一定留下疤痕。

真是的是嚇壞我了。

跑去皮膚科求助醫生,醫生會建議施打痘痘針,並且建議我:先戒斷奶製品吧。

但相信這個消息對很多早餐一杯熱牛奶的人來說簡直是晴天霹靂。我連鬆餅都有加牛奶啊根本是斷我後路。

後來有了桂格燕麥飲,這一切都得到緩解,我可以做出各種變化燕麥飲惠我良多。

不過要提醒一下地方媽媽,如果要讓幼兒也跟著喝燕麥飲,一開始一定要先讓小孩少量飲用,試試幼兒反應。

堅果、小麥類比較容易是小孩的過敏原,確認他們沒有過敏、腹瀉或其他體質不適應的反應,就可以讓他們放心飲用囉。

 

一起來擁有更簡單、輕盈的健康人生吧。

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